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Pesei-me depois do exercício
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 22,85g | Prot: 184,80g | Carbs: 157,80g.
Café da Manhã: Fiambre de Peru, Continente Queijo Light Fatiado, Pão de Centeio Integral, Agros Leite Magro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Weetabix Weetabix Original, Minipreço Flocos de Aveia. Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Dia Gelatina sem Açucar, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Dia Gelatina sem Açucar, Continente Feijão Frade, Continente Atum Natural. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Fermento, Agros Leite Magro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Continente Iogurte Aroma Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dia Gelatina sem Açucar, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Symdrom-x
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