Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 75,08g | Prot: 235,04g | Carbs: 125,29g.
Café da Manhã: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Lidl Barretta Proteica Cookies, Milbona Mozzarella, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Mareblu Tonno, Rossetto Fagioli Cannellini, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Olive Nere, Aceto, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 12 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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