Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 36,86g | Prot: 103,50g | Carbs: 177,91g.
Café da Manhã: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Almoço: Пекинская Капуста, Шпинат, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Перловка. Jantar: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Березка Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lanches/Outros: НЕВА Зефир Лянеж, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЛилияЕнот
|