Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 60,97g | Prot: 119,03g | Carbs: 196,68g.
Café da Manhã: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречка Вареная, Минтай Запечённый. Jantar: Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
473 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|