Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 117,66g | Prot: 53,98g | Carbs: 31,37g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Торт кето черничный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Петрушка, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Almoço: Лента Фарш Свинина Говядина, Семенишна Сметана 30%, Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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