Jornal de miilkarifa, 21 set 21

🤦 aduh males banget minggu kemarin kemarin habis vaksin ... omong doang mau balik tapi diet gak jalan, kebiasan 😬 fokus miil fokus. ..

64,2 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 9,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1059 kcal

Gord: 24,08g | Prot: 30,74g | Carbs: 183,75g.   Café da Manhã: Kue Bawang, Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Jahe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Kaldu Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kapal Api Fresco Cappuccino. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nanas. Lanches/Outros: Pir Asia, Nanas. mais...