Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 57,62g | Prot: 70,79g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Nektarinen, Papaya, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Almoço: Eisbergsalat, Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Jantar: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. Lanches/Outros: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein, Layenberger 3K Bar High Protein. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Hanteln - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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