Jornal de _-Mika-_, 20 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021

97 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 27 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 setembro 2021:

2040 kcal

Gord: 93,06g | Prot: 81,59g | Carbs: 214,36g. Café da Manhã: Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip. Almoço: Maggi Würze, Butter, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Jantar: Aldi Salami, Aldi Reibekäse, Lidl Kartoffelpuffer. Lanches/Outros: Fanta Orange. mais...

2770 kcal

Exercício: Carro de Lavagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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