Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 92,27g | Prot: 93,47g | Carbs: 28,37g.
Café da Manhã: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Pura Vida Manteiga Ghee, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fromelle Requeijão sem Lactose , Ovo Mexido. Almoço: Molho Pesto, Brócolis, Cenouras, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), San Mar Castanha de Caju, Bullight Filet Mignon. Jantar: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Carrefour Salada Russa, Pura Vida Manteiga Ghee, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Poché, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Morangos, Brigadeiro Low Carb. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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