Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 11,03g | Prot: 36,40g | Carbs: 176,01g.
Café da Manhã: Real Corned Turkey, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Gurke, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Jantar: Nudeln. Lanches/Outros: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Mandarine. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Warum schreibst du das nicht selber?
Heißhunger ?
Das passiert, wenn du zu wenig isst.
Notfalls ess ich selbstgemachte Käse Chips. Räucherscheiben (Käse von Lidl oder Aldi) auf Backpapier legen und 40 Sekunden in die Mikrowelle. Fertig.
Das geht mit fast jedem Hartkäse.
Fettige Sorten auf Krepp abtropfen lassen.
20 set 21 por membro: Abraxsa
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Gegen Heißhunger hilft auch, genug Eiweiss zu sich zu nehmen 🤗
21 set 21 por membro: Bunte Teller
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Histórico de Peso de Corchen
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