Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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103,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 70,75g | Prot: 58,43g | Carbs: 81,64g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Quinoa em Flocos, Mamão, Cafezinho, Queijo Branco, Cenouras, Crepioca. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Escarola Refogada, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Tirol Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Pão Caseiro, Coca-Cola Refrigerante Zero. Lanches/Outros: Vitalin Quinoa em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo Cozido. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol1912
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