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Hab nur einmal mein Komet überschritten mit bestellten Gyros… bin grade total down, so ein mist… alles lief gut…
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115,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 99,71g | Carbs: 121,28g.
Café da Manhã: Kölln Kernige Haferflocken, Haselnüsse, Mandeln, Aldi Cashewkerne, Arla Skyr Natur, Bio Greno Bio Apfelmark. Jantar: Gymqueen Whey Protein Neutraler Geschmack , Banane, Arla Skyr Natur, Bio Greno Bio Apfelmark, Arla Skyr Natur, Goldsteig Protinella, Edeka Kopfsalat , Jeden Tag Sonnenmais, Mr. Chicken Original Mr. Chicken Döner, Mestemacher Bio Dinkel Wraps. Lanches/Outros: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gymqueen Whey Protein Neutraler Geschmack , More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Ja! Milch 3,5%. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Wenn alles bisher gut lief, wird es das auch weiterhin. Da macht das Gyros nichts aus. Wenn es nicht zur täglichen Gewohnheit wird, hast du den "Ausreißer" in 2 - 3 Tagen wieder eingefangen und es kann mit der Annahme weitergehen. Solche Tage wird es immer geben und man kann sich nicht immer alles verbieten. Einfach abhaken und weitermachen. Ich bin sicher, dass du das schaffen wirst.
20 set 21 por membro: K. Lifka
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Danke für deine Worte.
An sich weiß ich das auch… nur es dann auf der Waage zu sehen ist irgendwie doch doof 🙈 danke dir :)
20 set 21 por membro: Katha197
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Histórico de Peso de Katha197
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