|
Met kleine stapjes naar beneden, en door 💪🏻
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 49,03g | Prot: 103,35g | Carbs: 240,25g.
Café da Manhã: Banaan, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk. Almoço: Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, AH Filet Americain Mager, AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, Lidl Rucola. Jantar: Oppo Sticks Salted Caramel, Milbona Skyr Blaubeere, Knorr Kaassaus, Aldi Wiener Schnitzel XXL, Milbona Skyr Blaubeere, Bloemkool, AH Krieltjes met Schil. Lanches/Outros: Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, AH Medjoul Dadels, Nectarines, Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|