Jornal de Ian Raven, 25 mar 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2014
96,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3137 kcal Gord: 84,55g | Prot: 99,74g | Carbs: 442,30g.   Café da Manhã: Frischkäse, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Ketchup, Spaghetti. Jantar: Weißer Tafelwein, Cornflakes, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Lanches/Outros: Streuselschnecke. mais...
2351 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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