Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2220 kcal
|
Gord: 93,15g | Prot: 152,98g | Carbs: 195,03g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Из Села Удоево Творог 2%, Магнит Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Помидоры. Almoço: Из Села Удоево Пломбир, Белый Город Молоко 3,2%. Jantar: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Лента Дыня. Lanches/Outros: Сладовянка Коровка Сливочная, Магнит Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Рококо Филе Бедра Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|