Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
132,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 52,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 70,35g | Prot: 74,56g | Carbs: 130,50g.
Café da Manhã: Чай, Сырники ПП, Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Хлебец, ВкусВилл Сало Белорусское, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп-Пюре из Тыквы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Сахар, Сырники ПП, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Фруто Няня Сок Яблочный, Арахис. mais...
|
|
3595 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tele_utka
|