Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 71,95g | Prot: 107,17g | Carbs: 166,33g.
Café da Manhã: Колбаса Домашняя, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Котлета Куриная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Перекресток Инжир Свежий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Удивительно, прибавка в весе всего 0.5 кг, думала привезу из отпуска + 5 кг. И это после 2-х недельнего жора (среднее значение 3 000 кал). С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим, пока только на питании, без тренажерного зала.
19 set 21 por membro: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|