Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 135,67g | Carbs: 213,68g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Activia Iogurte Ameixa Zero. Almoço: Maçã, Milho Verde Cozido, Picanha, Arroz Branco (Cozido), Coração de Frango, Milho Verde Cozido. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte Ameixa Zero, Maçã. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hugoitu
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