Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 42,37g | Carbs: 200,85g.
Café da Manhã: Carrefour Gelée Mûre, Primevère Beurre Végétal , Pain de Mie. Almoço: Auchan Emmental Râpé, Primevère Beurre Végétal , Pâtes (Cuites). Jantar: Pomme, Nat & Vie Crème de Soja , Salade Verte, Nat & Vie Crème de Soja , Magda Fond D’Artichaut, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Lanches/Outros: Amandes, Milka Chocolat Tendre au Lait. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de theka71
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