Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 36,94g | Prot: 39,14g | Carbs: 184,60g.
Café da Manhã: Mayora Teh Pucuk Harum, Good Day Funtastic Mocacinno. Almoço: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Buras, Ikan Cakalang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Jantar: Indomilk Susu Rasa Melon, Mayora Teh Pucuk Harum. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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