Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4219 kcal
|
Gord: 172,93g | Prot: 290,05g | Carbs: 317,05g.
Café da Manhã: ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой, Иван-Поле Сгущёнка С Какао, Пятерочка Помидоры, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Гов. Языком и Фисташками , ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Almoço: Bootybar Melon & Watermelon, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Bootybar Crunch Chocolate Hazelnut , Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Магнит Слива, Магнит Яблоко. Jantar: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Атлантический Лосось (Семга) Кусок. Lanches/Outros: ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк, Сырники, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, ВкусВилл Печенье Затяжное с Льняной Мукой, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Иван-Поле Сгущёнка С Какао, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|