|
еще чуточек ушло☺
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Gord: 77,37g | Prot: 96,00g | Carbs: 186,25g.
Café da Manhã: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Гастроном Томатная Паста, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Лаваш Тонкий. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью Мой, Куриные Бедра в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Jantar: Twix Mini, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью Мой. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Куриные Бедра в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, KDV Конфеты Bonjem Кокос, Good Food Орех Макадамия, KDV Super. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Потихоньку пару дней кушала чуть больше, но считала, кроме одного дня, но много ходила, гуляем каждый день, муж в отпуске просто много вкусной еды вокруг, последние два дня чуть спустила калораж до 2200, думаю может до 2000 спустить планку на следующей неделе... Вчера и сегодня соленые и копченные продукты кушала, наверное отеки пока кг туда сюда ходит)
Как твои дела?)
25 set 21 por membro: Oбжорка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oбжорка
|