Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 96,44g | Prot: 49,55g | Carbs: 34,13g.
Café da Manhã: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Almoço: Кекс Рождественский, Семенишна Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Каждый День Сыр Сулугуни, Kotanyi Лук Жареный, Restoria Фарш Свиной, Помидоры, Дикси Кабачок, Болгарский Перец. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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