Jornal de lmarandola, 16 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021

124,1 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 29,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 setembro 2021:

2171 kcal

Gord: 110,19g | Prot: 89,87g | Carbs: 203,82g. Café da Manhã: Nescafe Coffee . Almoço: Ham Pizza. Jantar: Caprese Salad. Lanches/Outros: Instant Noodles. mais...

4066 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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