Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 49,29g | Prot: 47,08g | Carbs: 129,91g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Bal, Fıstık Ezmesi, Badem, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Muhallebi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mürdüm Eriği. Jantar: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kızarmış Tahıllı Ekmek. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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