Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 39,14g | Carbs: 36,74g.
Almoço: Calabresa, Morangos Congelados, Peito de Frango, Tomates. Jantar: Nápoles Massa de Pastel, Calabresa, Sadia Salsicha, Azeitonas, Queijo Provolone, Pérgola Vinho Tinto Seco. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Treino Abdominal - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poly.Silva
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