Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 58,31g | Prot: 114,98g | Carbs: 312,99g.
Café da Manhã: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Almoço: おおしま 9月17日 味噌カツ弁当. Jantar: こめ油, ピーマン, ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, ぶなしめじ, トマト, フジサワ 青さ粉, 小麦粉, 魚, トップバリュ バター. Lanches/Outros: ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiroku1
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