Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 80,60g | Prot: 104,77g | Carbs: 202,69g.
Café da Manhã: Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb Żytni, Kawa, Jabłko. Almoço: Dip Śmietanowy, Jajko na Twardo, Rzepakowy Olej Roślinny, Hortex Warzywa na Patelnię. Jantar: Oliwa z Oliwek, Kupiec Lunch Mix. Lanches/Outros: Carlo Rossi Wino Różowe, Perła Perła Export, Galbani Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Smażona Pierś z Indyka, Oreo Lody Oreo. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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