Selamat 1 tahun mengatur pola makan 😍🤲
|
54 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
464 kcal
|
Gord: 19,57g | Prot: 27,49g | Carbs: 47,69g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Kubis, Tongseng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng Tepung. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|