Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 78,53g | Carbs: 102,15g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mundo Verde Leite de Coco em Pó. Almoço: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Atum em Água (Enlatado), Abóbora Cabotia, Batata Doce, Mexerica. Jantar: Pastel de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Swift Bife de Alcatra. Lanches/Outros: Caponata, Pão Integral. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lidi0207
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