|
23mar14
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 34,26g | Prot: 69,92g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Nonfat Latte Coffee, Maple Syrup. Almoço: Olive Oil, Black Beans (Canned), Kroger Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Foster Farms Lean Ground Turkey, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas. Jantar: Whipped Cream (Pressurized), Great Value Frozen Mixed Berries, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Harris Ranch Beef Tri Tip Seasoned Sirloin Au Jus. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Orange Juice, Tea (Brewed), Coffee, Fuji Apples. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roxyswalker
|