Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 42,90g | Prot: 155,69g | Carbs: 120,38g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Gelatina de Morango . Almoço: Suco de Limão, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Polenghi Cream Cheese Light, Morangos, Queijo Minas. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NickPrado
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