Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 58,62g | Prot: 86,22g | Carbs: 231,34g.
Café da Manhã: Doğalsan Yulaf Unu, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Pekmez, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Yumurta, İncir, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Acı Biber, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Keşkek. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Şeftali, Mürdüm Eriği, Nutella Nutella, Tahıllı Ekmek, Nestle Nesfit, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Pötibör , Limonata, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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