Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 72,81g | Carbs: 201,42g.
Café da Manhã: Wegmans Green Seedless Grapes, Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Good Health Natural Foods Veggie Stix, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Gravy, KFC Fried Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Lanches/Outros: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Brownies . mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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