Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 78,22g | Prot: 71,15g | Carbs: 196,14g.
Café da Manhã: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Leerdammer Leger, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot . Almoço: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Kochschinken, Weihenstephan Butter, Weizenbrötchen. Jantar: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Gouda, Weintrauben, Gut & Günstig Kaffeekränze. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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