Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 112,53g | Prot: 209,74g | Carbs: 124,01g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Torta allo Yogurt, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Nostromo Tonno al Naturale , Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Pomodori, Beretta Tacchino al Forno, Rossetto Fior di Latte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Cicorino. Lanches/Outros: Torta allo Yogurt, Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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