Jornal de Emiliano Ferrari, 16 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
69,2 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2671 kcal Gord: 52,12g | Prot: 200,77g | Carbs: 332,16g.   Café da Manhã: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Pane Italiano, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori. Jantar: Zerbinati Zuppa con Farro, Feeling Ok Toast. Lanches/Outros: Vanetta Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Vanetta Yogurt Magro Bianco, Prozis Diet Bar Banana Muffin, Prozis Diet Bar Double Chocolate, Vanetta Yogurt Magro Bianco, Net Integratori VB Bar 25, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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