Jornal de Akina8, 16 set 21

Akina8, ооо , мы с Вами почти в одном весе. Я треть пути прошла , осталось 27кг. Тяжело быть сытой и сбрасывать . Я всё пытаюсь свернуть на ограничение . Но мозгами понимаю , нельзя с моими диагнозами(онко, артрозо-артрит, инфаркт) , только полноценное питание . Держусь . Здорово, что нас много . Почитаешь посты - есть силы дальше двигаться. ❤ 

Поздравляю посмотрела ваш дневник, мало информации поделитесь какая калорийность, какое питание.  

Поверьте все получиться. Я прошла этот путь из 120 кг из 3 стадии ожирение в 70 кг и просто полноту. Тоже худею до нормы и у вас все все получится🥀🥀🥀главное верить в себя и не опускать руки, даже когда хреново и опускаются руки, даже когда никто не верит. Худейте в кайф и для себя и не важно сколько это займёт времени, любите себя сейчас, а не потом. Вот тогда все у вас получится.  

А какой у Вас рост?  

Спасибо за поддержку. Рост 157 см. Питаюсь три раза в день без перекусов, порции по 300-400 гр, калорийность не выходит за 2000. Я уже давно все на глаз знаю. Худею под наблюдением эндокринолога. Исключила все где есть сахар, мучное, из круп только рис, исключила бананы и виноград, сыр только белый (Адыгейский, сулугуни). Да и полностью алкоголь!  

Ещё добавлю, у меня после короны пропало обоняние (уже как 8 мес). Различаю только кислое, сладкое, соленое. По первости подсела из-за этого на сладкое, но потом сказала СТОП себе и решила использовать это себе на пользу) не соблазняют меня ароматы еды) 

Понятно. При росте 157 идеальный вес 43-47 кг. Успехов Вам и терпения!  

andalisweet , а кто сказал что ей нужен этот идеальный вес? Я 157 и хочу сбросить до 60 и это уже для меня будет идеальный вес. Вы понимаете что чем больше сбрасываешь тем сильнее обвиснет кожа её потом куда девать? Операцию? Не у каждого есть 100-150к на неё. Человек худеет для здоровья.  

Согласна с предыдущим комментарием, для меня и 60 кг будет супер! Худею для здоровья.  

mariaterenteva099, существуют массажи, LPG, душ Шарко, наконец. Все это отлично подтягивает кожу. Я сама косметолог и мастер LPG, вижу отличные результаты у своих пациенток с обвисшей или дряблой кожей. Вы же современные люди, пользуйтесь достижениями цивилизации, сейчас это все очень доступно.  

andalisweet с зарплатой в 40 к на семью из 4 человек на массаж не находишься. Об этом не думали или же человек живёт там где нет таких услуг? Вы косметолог и естественно думаете что это все доступно всем, но открою большую тайну большее количество женщин не могут себе этого позволить. Я живу в городе с налелением 45-50к человек средняя зарплата в 25-30 тысяч. Наш общий доход на семью 55 тысяч рублей из них большая часть уходит на питание и оплату за дом +дочь первоклашка + дочка инвалид которой 18 лет и ей вечно что-то нужно. Теперь вопрос на что мне делать эти процедуры? А точнее вопрос на что мы живем🤣🤣🤣 косметология это хорошо, но ненужно говорить что она супер доступна.  

И ещё один вопрос, скажите сколько будет стоить полный месячный курс всего что вы понаписали?  

mariaterenteva099, я понимаю вашу ситуацию. Думаю, что если поставить приоритет, то можно найти 6 тыс на курс LPG со скидками. Его достаточно раз в полгода или в год пройти, чтобы все подтянуть. Даже при небольшом бюджете можно выделить на себя 1000 рублей в месяц (это всего 33 рубля в день). За полгода как раз соберете на полный курс. Было бы желание.  

andalisweet в моей ситуации это не поможет - 50кг. Там для начала операция а потом ещё тысяч надцать нужно для этого. Да и вы для начала похудей е на кг 40 - 50 потом посмотрите помогут ли вам массажики или нет. Меня более чем устраивает моё тело я не комплексовпла н. В 49 кг ни в 120. Мне везёт меня любяи ни за тело, ну а недостатки, у кого тз нет то? Я вам пишу о том что лишь процентов 20 могут себе позволить все это, остальные к сожалению нет и то что это 33 рубля в день не имеет значения. Те кто могут сделать уважение, но это не значит что нужно принемать тех кому это не покарману или же просто нет физической такой возможности.  

Mariaterenteva099 тут тоже не надо настраиваться что будет висеть, у меня в минус 40 ничего не обвисло, но помог бассейн как я думаю, вот теперь +10 и боюсь как будет после сброса (дай Бог🙏), сейчас мне нельзя в сауну и бассейн☹️☹️☹️ 

DFFilafova у меня уже - 50 и это не конечный результат. Если я сброшу до кг 50 я буду похожа на того кто стырил чужую кожу, пока кожа виснет, но ещё не кретично. Вот сижу и думаю, а оно мне нужно худеть ещё или как. Но думаю весной все равно скину кг 10 ещё ии хватит.  

Кожа виснет от неправильно рассчитанной скорости снижения веса и от частичного усвоения белка , особенному, если в рационе преобладают животные белки ( 30% усваиваются ) . Я снижаю на сбал-нном - усв. 99% , кожа в тонусе без массажа и бассейна . видно по фартукообразном животе . Постепенно подтягивается . Пишите в телеграмм @TatMigel илиВотсап Вайбер 89961671386 подскажу