Jornal de gezonderleven, 16 set 21

Kon het niet laten 😅
Maar zo zie je als je alles correct ingeeft en eet je resultaat krijgt
- 600 gr van maandag morgen tot nu en niet enkel water want was al 3 dagen heel correct bezig voor ik me gewogen had
-600 gr ik ben fier op mezelf☺️☺️☺️

65,5 kg Perdidos até agora: 15,4 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1266 kcal

Gord: 50,57g | Prot: 121,60g | Carbs: 77,64g.   Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein, Boni Echte Griekse Yoghurt Mager. Almoço: Colruyt Everyday Mozzarella, Champignons, Mama Lupe's Wrap, Boni Tomatenpuree , Boni Tonijn in Eigen Nat. Jantar: Asia Green Garden Rode Currypasta, Boni Crème Culinaire 20%, Boni Tomatenpuree , AH Kipfilet , Bloemkool. Lanches/Outros: Kwatta Hagelslag, Boni Echte Griekse Yoghurt Mager, Atkins Chocolate Coconut Bar. mais...