Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 54,36g | Prot: 46,11g | Carbs: 203,36g.
Café da Manhã: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Tahu, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Pakcoy, Oatmeal Instan, Bawang Putih. Almoço: Telur, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Hijau, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Sania Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Nasi Putih. Jantar: Sunpride Banana. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Bakpia, Cilok. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de disajourney
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