Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 20,98g | Prot: 99,09g | Carbs: 148,03g.
Café da Manhã: Granola Addict Regular Rolled Oat, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Sawi Hijau, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lanches/Outros: Cilok, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de salsabillaazizatuzahro123
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