Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 124,82g | Carbs: 106,76g.
Café da Manhã: RSP Truefit, Mentimun (dengan Kulit), Holland Bakery Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almoço: Tahu, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Daun Bawang, Kecambah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Putih Telur Matang. Jantar: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. Lanches/Outros: Prochiz Keju Slice, Plum, Tropicana Slim Strawberry Jam, Holland Bakery Roti Gandum. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ladyhappy83
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