Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
133,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 46,50g | Prot: 56,47g | Carbs: 155,17g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Requeijão. Almoço: Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Fofura Salgadinho de Milho Sabor Presunto. mais...
|
|
5409 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna.neves
|