Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 103,70g | Carbs: 175,93g.
Café da Manhã: 미트리 소불고기볶음밥, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 치즈. Almoço: 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 허닭 함박스테이크 퐁듀치즈. Jantar: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 허닭 함박스테이크 퐁듀치즈. Lanches/Outros: Cytosport 몬스터밀크. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hoon127
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