Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2931 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 164,43g | Carbs: 387,69g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, K-Classic Lachsforelle, Blaubeeren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Jantar: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Trabalho - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Estar Sentado - 48 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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