Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Gord: 74,40g | Prot: 130,06g | Carbs: 207,10g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Almoço: Индилайт Голень Индейки Бескостная, Помидоры, Сердце Свиное, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гост Сардина Атлантическая. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Арбуз. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|