Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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86,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 79,64g | Prot: 149,11g | Carbs: 197,63g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Äpfel, Take It Veggie Tomate-Basilikum, My Protein Brown Rice Protein, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Almoço: Champignons Frisch, Lidl Natives Olivenöl Extra, Salakis Feta Light, Salakis Feta Light, Like Meat Gyros Streifen. Lanches/Outros: Mars Mars (35g). mais...
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2203 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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