|
Nóg een dagje veel vocht eraf na een weekend vol suiker. Ervaring leert dat er vandaag iets teveel af gaat en m'n lijf het morgen corrigeert. Vandaag dus weer knallen zodat er morgen hopelijk geen + te noteren is (en hopelijk weer de 5 vooraan).
@ingrid: wat nou onsje eraf!? 1x kwark met fruit overslaan en je verliest gewoon een kilo! 😂
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2909 kcal
|
Gord: 37,73g | Prot: 142,75g | Carbs: 471,91g.
Café da Manhã: Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen. Almoço: Kruger Cacaopoeder, AH Banaan, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout, Zespri Kiwi Green, Melkan Magere Franse Kwark. Jantar: AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci. Lanches/Outros: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+, AH Biologisch Volkoren Spaghetti, AH Banaan, Plus Blauwe Bessen Vriesvers. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
Wobbeltje ik zou die kwark voortaan laten staan 😂😂
15 set 21 por membro: ingridt
|
Gewoon ff 5 dagen geen kwark, dan zit ik ruim op m'n streef en dan stabiliseren 😂
Nee, toevallig voor de lunch straks een bak ingepland met fruit en havermout 😊
Jij had ook een mooie knaller zeg!
15 set 21 por membro: Wobbeltje!
|
Haha ja was het maar zo simpel 🤩 Ik weeg niet meer elke dag, maar alleen nog op de sportschool, vandaar. Mijn weegschaal geeft in een minuut tijd rustig drie verschillende getallen aan 🙄 En bovendien weeg ik op de sportschool sowieso altijd minder dan thuis 😂👍🏻
15 set 21 por membro: ingridt
|
😂 was het maar zo simpel dan nam ik nooit meer kwark
15 set 21 por membro: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wobbeltje!
|