Jornal de japentd, 17 fev 18

selama covid kian merebak bikin aku malas beraktivitas, cuma makan tidur... wow!!! badan makin melar gak berbentuk...aku g mau gendut dan penyakitan kyk dulu! harus semangat!!! bisa mit...pasti bisaaa!!!!

63 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1426 kcal

Gord: 15,91g | Prot: 55,71g | Carbs: 265,13g.   Café da Manhã: Jeruk Nipis. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerang (Spesies Campuran), Sagu. Lanches/Outros: Kue Bolu. mais...

1588 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...