Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 27,57g | Prot: 115,79g | Carbs: 125,79g.
Café da Manhã: Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang, Yakult Yakult, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almoço: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Merah. Lanches/Outros: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
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783 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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